焦虑症的四种治疗方法

焦虑症又称焦虑性神经症，是一种神经科疾病，早期会出现心悸、心慌、全身疲乏的感觉，后期会产生心神不定，导致注意力无法集中，严重影响病人的正常学习与工作，为了大家的身体健康，下面介绍四种常见的治疗方法。

1、自我治疗

在对于焦虑症的治疗上，首先要用到的就是心理方面的治疗，不过也要适当的配合药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治愈患者的病情。

2、自我松弛

也就是说要患者能够自己在紧张的情绪中解脱出来，也就是说让患者在自己精神稍微好点的时候，去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。

3、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。要想治愈焦虑症，必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。